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什么榨汁机好?怎样选取

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榨汁机的特征和用处

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怎么自制香蕉奶昔不必呆

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苏泊尔榨汁机食谱-自制果蔬汁大全

  苏泊尔榨汁机食谱-自制果蔬汁大全_计算机硬件及网络_IT/计算机_专业资料。苏泊尔榨汁机食谱大全 一. 蜂蜜牛奶果汁 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒, 利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功 能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可

  苏泊尔榨汁机食谱大全 一. 蜂蜜牛奶果汁 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒, 利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功 能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可 以使用,如西红柿、柚子等。 原料:蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹 果半个。 制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、 蜂蜜、 香蕉、 苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有 一定疗效。 七. 雪梨香蕉生菜汁 二. 芒果椰子汁 原料:芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜 半匙、可可仁 1 匙、牛奶 150 克。 制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨 汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、 心烦难眠者尤为适宜。 三. 鲜姜橘子汁 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克; 柠檬1个 做法: 1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大 小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 心得: 加入蜂蜜与冰块, 可令果汁更冰凉清甜。 原料:橘子 2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。 制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然 后一起榨汁即可。 功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复 食欲十分有益。 八. 葡萄柠檬汁 四. 苹果萝卜汁 材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 原料:苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、 蜂蜜少许。 制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核, 然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、 蜂蜜拌 匀即可。 功效:富含维生素 A、C 及果胶,是老少皆宜的 夏日饮品。 九. 芹菜汁 五. 蔬菜苹果汁 材料: 芹菜 40g~50g、 高麗菜 80g~100g、 柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各 150g~200 g。 做法:芹菜要包在高麗菜內打成汁。 功效: 芹菜對於咳嗽、 多痰、 痔瘡都具有療效, 同時又健胃利尿。 原料:卷心菜 200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块, 然后一起放入榨汁机中榨汁 功效:减肥、利胆、提神、养颜。 十. 菠菜柳橙汁 六. 黄瓜猕猴桃汁 原料: 黄瓜 200 克、 猕猴桃 50 克、 凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。 做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃 去皮切块, 一起放入榨汁机, 加入凉开水搅拌, 材料: 菠菜 30g~70g、 高麗菜 80g~100g、 柳橙(帶皮)30g~40g、胡蘿蔔與蘋果各 150 g~200g、菠菜和高麗菜。 做法:菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁 功效:菠菜富含維他命B1,可改善惡性貧血 等,對氣喘、蕁痲疹也有效。 十一. 高麗菜汁 材料:高麗菜 200g、胡蘿蔔 200g、蘋果 200 1 苏泊尔榨汁机食谱大全 g 做法:高麗菜要先切碎,用榨汁機搾成汁早晚 各一杯 功效: 此為蔬果汁的代表, 內含豐富的鉀,具有 維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬化具 有預防及穩定作用。 十七. 菠萝苦瓜仙女果汁 材料:菠萝 1/5 个,苦瓜 1/2 条,仙女果 3 个 做法:将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了 功效:适合于痤疮性皮肤,同时还可以美白肌 肤,缓解疲劳 十二. 姜橘土豆汁 十八. 黄瓜汁 黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能 调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,黄 瓜汁还能增强人的记忆力。 建议: 黄瓜汁因含脂肪和糖较少, 对女性而言, 还是款较理想的减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不 添加任何配料, 这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。 材料:土豆、生姜,鲜橘 做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。 功效:温中健脾,理气止痛 用法:日服 30 毫升,入杯内,放热水中烫温而 饮。 注释---橘汁甘酸性温,健胃、理气、止痛;生 姜辛温,温中止呕;土豆性平,和胃调中止痛。 适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。 十九. 番茄汁 医学专家认为,每人每天吃上 2 个番茄,就可 以满足一天维生素 C 的需要。若喝上一大杯番 茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素 A 的一 半。 番茄汁更适合女人, 每天坚持饮用番茄汁, 还可使皮肤健美。 建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很 爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬 片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。 十三. 柠檬苹果汁 材料:需要 1/2 个中等大小的苹果,1/4 个柠 檬,还可以加上几小块胡萝卜 做法:将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝 到美味的水果汁。 功效:尤其适合油性皮肤的美眉。 十四. 菠萝芹菜汁 材料: 取菠萝 1/4 个, 芹菜 1/2 段, 再加上 1/2 个西红柿 做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁 功效:它比较适合想美白的朋友。 二十. 胡萝卜汁 胡萝卜汁含有丰富的β 胡萝卜素,这些营养素 能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时 还能补充人体最易失去的维生素 B2。 建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨 一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配 橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感,喝来更味 美 十五. 柑橘卷心菜汁 材料:柑橘 1 个,要剥去外面的硬皮。1/4 个 中等大小的卷心菜,再加上 1 根香菜 做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁 功效:果你的抵抗力比较差,那它就比较适合 你了。 二十一. 木瓜奶汁 原料:木瓜 70 克(生:熟=5:3) ,鲜牛奶 150 克,凉开水 50 克。 制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶,混合一起 饮用。 或三样放在榨汁机中一起搅拌, 再饮用。 作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利 尿,通便(反应明显,但不严重) 。 PS:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白 糖都可,但白糖好一些。 榨汁机食谱-雪梨香蕉生菜汁 十六. 西红柿柠檬汁 材料:西红柿 1 个,柠檬 1/2 个 做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁, 然后将它们混合,就可以喝了 功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助 消化 2 苏泊尔榨汁机食谱大全 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨 1 个;香蕉 1 条;生菜 100 克;柠 檬1个 用具:榨汁机 做法: 1.雪梨洗净去皮, 切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得: 加入蜂蜜与冰块, 可令果汁更冰凉清甜。 1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。 2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。 二十四. 榨汁机食谱-李子汁 功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。 用具:搅拌机 材料:李子 3 个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块 数粒 做法: 1.去掉李子的皮及核。 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌 15 秒。 3.加入冰块搅拌 10 秒。 4.最後加入李子搅拌 40 秒即成。 心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。 二十二. 香蕉杂果汁 功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。 用具:搅拌机 材料:香蕉 1 条;苹果 1 个;橙一个;蜂蜜一 汤匙;冰水 1/2 杯 做法:1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸 於盐水中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌 30 至 40 分 钟。 心得: 1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防 止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用 前才必,否则切开後放置太久会变色。 二十五. 啤梨奶露 功效:具美颜作用,能消除倦容。 此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极 佳的效用。 用具:搅拌机 材料:啤梨 1/2 个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料 3 汤匙;鲜奶 1/3 杯;柠檬汁少许。 做法: 1.啤梨削皮、去核、切成小块。 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌 机内,约搅拌 30 至 40 秒。 3.加入柠檬汁拌匀即成。 心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁 才会清凉可口。 二十三. 香蕉蜜桃鲜奶 功效:令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙 质、矿物质、对美容及健康都非常有益。 用具:搅拌机 材料:香蕉 1 条;蜜桃 1 个;鲜奶 1/2 杯;蜂 蜜 1 汤匙;柠檬汁适量。 做法: 1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌 40 秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味 饮品。 心得: 二十六. 士多啤梨生菜汁 功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛 病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。 士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活 泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。 用具:榨汁机 材料:士多啤梨 5 粒;沙律生菜 100 克;柠檬 1 个;冰块数粒。 做法: 1.士多啤梨去蒂洗净。 2.生菜洗净。 3.柠檬连皮分切四块,并去核。 4.将冰块先放进榨汁机容器内。 5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。 3 苏泊尔榨汁机食谱大全 6.生菜卷成卷状才榨汁。 7.倒入杯内拌匀即成。 心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。 功效:有助消除暗疮,使肌肤润泽。 用具:搅拌机 材料:士多啤梨 8 粒;蜂蜜 2 汤匙;豆浆半杯; 冰箱数粒。 做法: 1.将士多啤梨去蒂洗净。 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌 20 秒。 3.待冰块溶解後, 再放入士多啤梨搅拌 30 秒即 成。 心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨 原味。 二十七. 士多啤梨苹果甘荀汁 功效:美化肌肤、消除倦容。 此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防 及治疗便秘。 用具:榨汁机 材料:士多啤梨 10 粒;苹果 1 个;红萝卜 1 条;蜂蜜 2 汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 做法: 1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。 2.苹果洗净,连皮切成两半後,再各切成四等 分。去核,泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。 心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是 否鲜艳,蒂是否嫩绿。 三十. 葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 柠檬含有丰富的维他命 C 及枸橼酸,加上葡萄 材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 榨汁机食谱-葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富 的维他命 C 及枸橼酸,加上葡萄 用具:榨汁机 材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 二十八. 士多啤梨鲜奶 功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能 消除雀斑。 士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为 「维他命 C 之王」 且含有枸橼酸、 , 钙质等成分, 配合营养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的 功效,能使肌肤润泽、嫩滑。 用具:搅拌机 材料:士多啤梨 6 粒;鲜奶 1/2 杯;蜂蜜 1 汤 匙;柠檬汁适量。 做法: 1.士多啤梨洗净、除蒂。 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅 拌 30 秒。 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。 心得:1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为 先将士多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然 後加入其余材料拌匀即成。 2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客 的极任选择。 三十一. 雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨 1 个;香蕉 1 条;生菜 100 克;柠 檬1个 用具:榨汁机 做法: 1.雪梨洗净去皮, 切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得: 加入蜂蜜与冰块, 可令果汁更冰凉清甜。 三十二. 士多啤梨苹果甘荀汁 功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有 二十九. 士多啤梨豆浆 4 苏泊尔榨汁机食谱大全 红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。 用具:榨汁机 材料:士多啤梨 10 粒;苹果 1 个;红萝卜 1 条;蜂蜜 2 汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 做法: 1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。 2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等 分。去核,泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。 心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是 否鲜艳,蒂是否嫩绿。 等效果。营养美容榨汁食谱 三十五. 蜂蜜牛奶果汁 原料:蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹 果半个。 制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、 蜂蜜、 香蕉、 苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有 一定疗效。 三十六. 芒果椰子汁 原料:芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜 半匙、可可仁 1 匙、牛奶 150 克。 制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨 汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、 心烦难眠者尤为适宜。 三十三. 生姜牛奶 步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的 纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后 同 B 的步骤. 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才 做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!), 放在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至 75 度.(其间,加糖加蜂蜜,个 人自定拉) 4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里 (就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌, 让他自己慢慢反应. 神奇之处:姜汁和 75 度的牛奶会起一种化学反 应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口 感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦! 赶快自己试试吧! 三十七. 鲜姜橘子汁 原料:橘子 2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。 制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然 后一起榨汁即可。 功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复 食欲十分有益。 三十八. 苹果萝卜汁 原料:苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、 蜂蜜少许。 制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核, 然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、 蜂蜜拌匀即可。 功效:富含维生素 A、C 及果胶,是老少皆宜的 夏日饮品。 三十九. 蔬菜苹果汁 原料:卷心菜 200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块, 然后一起放入榨汁机中榨汁 功效:减肥、利胆、提神、养颜。 三十四. 葡萄柚芒果汁: 材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳 150CC,脱脂牛奶 2-3 茶匙,蜂蜜适量,冰块 适量。 制作:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱 脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原 汁即可。 功效:可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压 四十. 黄瓜猕猴桃汁 原料:黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。 做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃 5 苏泊尔榨汁机食谱大全 去皮切块, 一起放入榨汁机, 加入凉开水搅拌, 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒, 利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功 能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可 以使用,如西红柿、柚子等。 檬1个 用具:榨汁机 做法: 1.雪梨洗净去皮, 切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得: 加入蜂蜜与冰块, 可令果汁更冰凉清甜。 四十一. 雪梨香蕉生菜汁 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克; 柠檬1个 做法: 1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大 小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 心得: 加入蜂蜜与冰块, 可令果汁更冰凉清甜。 四十六. 香蕉杂果汁 功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。 用具:搅拌机 材料:香蕉 1 条;苹果 1 个;橙一个;蜂蜜一 汤匙;冰水 1/2 杯 做法: 1.苹果洗净,剥皮去核,切成小块,浸於盐水 中 2.橙剥皮,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 3.香蕉剥皮,切成数段 4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌 30 至 40 分 钟。 心得: 1.苹果切开後,最好浸在盐水中,这样做可防 止果肉变黄。 2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时,要在使用 前才必,否则切开後放置太久会变色。 四十二. 葡萄柠檬汁 材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 四十三. 西瓜汁 西瓜切成小块,去除瓜子,做成果汁。可进行 加热 四十七. 香蕉蜜桃鲜奶 功效:令肌肤嫩滑。 此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿 物质、对美容及健康都非常有益。 用具:搅拌机 材料:香蕉 1 条;蜜桃 1 个;鲜奶 1/2 杯;蜂 蜜 1 汤匙;柠檬汁适量。 做法: 1.香蕉去皮,切成数段 2.蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块 3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌 40 秒 4.将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味 饮品。 心得: 1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果与味道俱佳。 四十四. 木瓜奶汁 原料:木瓜 70 克(生:熟=5:3) ,鲜牛奶 150 克,凉开水 50 克。 制法:将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶,混合一起 饮用。 或三样放在榨汁机中一起搅拌, 再饮用。 作用:养颜,醒胃,润肤,常饮脸色红润,利 尿,通便(反应明显,但不严重) 。 PS:可以加一些糖,因为味道有点腻,冰糖白 糖都可,但白糖好一些。 四十五. 雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨 1 个;香蕉 1 条;生菜 100 克;柠 6 苏泊尔榨汁机食谱大全 2.害怕肥胖的人仕,可选择用低脂肪鲜奶。 四十八. 李子汁 功效:对粗糙及晒伤的皮肤有助益。 用具:搅拌机 材料:李子 3 个;蜂蜜适量;豆浆半杯;冰块 数粒 做法: 1.去掉李子的皮及核。 2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌 15 秒。 3.加入冰块搅拌 10 秒。 4.最後加入李子搅拌 40 秒即成。 心得:在果汁中加入少许柠檬汁,味道更佳。 7.倒入杯内拌匀即成。 心得:可用卷心生菜替代沙律生菜。 五十一. 士多啤梨苹果甘荀汁 功效:美化肌肤、消除倦容。 此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗 便秘。 用具:榨汁机 材料:士多啤梨 10 粒;苹果 1 个;红萝卜 1 条;蜂蜜 2 汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 做法: 1. 士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。 2. 苹果洗净, 连皮切成两半後, 再各切成四等 分。去核,泡浸在盐水中。 3. 红萝卜洗净切成条状。 4. 在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5. 顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6. 将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。 心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是 否鲜艳,蒂是否嫩绿。 四十九. 啤梨奶露 功效:具美颜作用,能消除倦容。 此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极 佳的效用。 用具:搅拌机 材料:啤梨 1/2 个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料 3 汤匙;鲜奶 1/3 杯;柠檬汁少许。 做法: 1.啤梨削皮、去核、切成小块。 2.将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌 机内,约搅拌 30 至 40 秒。 3.加入柠檬汁拌匀即成。 心得:制作前把所有材料放入冰箱冷藏,果汁 才会清凉可口。 五十二. 士多啤梨鲜奶 功效:对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效,并能 消除雀斑。 士多啤梨是水果中维他命含量最高者,被誉为 「维他命 C 之王」 且含有枸橼酸、 , 钙质等成分, 配合营养极高的鲜奶饮用,对美容具有明显的 功效,能使肌肤润泽、嫩滑。 用具:搅拌机 材料:士多啤梨 6 粒;鲜奶 1/2 杯;蜂蜜 1 汤 匙;柠檬汁适量。 做法: 1.士多啤梨洗净、除蒂。 2.将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅 拌 30 秒。 3.将果汁倒进杯中,加入柠檬汁即成。 心得: 1.调制此款果汁可以不用搅拌机,改为先将士 多啤梨用刀或叉背压碎,放入杯中,然後加入 其余材料拌匀即成。 2.这款果汁美味非常,颜色亦很悦目,是宴客 的极任选择。 五十. 士多啤梨生菜汁 功效:有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛 病,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。 士多啤梨含有枸橼酸,枸橼酸能使细胞功能活 泼,故此常饮这果汁可保持容貌年轻。 用具:榨汁机 材料:士多啤梨 5 粒;沙律生菜 100 克;柠檬 1 个;冰块数粒。 做法: 1.士多啤梨去蒂洗净。 2.生菜洗净。 3.柠檬连皮分切四块,并去核。 4.将冰块先放进榨汁机容器内。 5.把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。 6.生菜卷成卷状才榨汁。 五十三. 士多啤梨豆浆 7 苏泊尔榨汁机食谱大全 功效:有助消除暗疮,使肌肤润泽。 用具:搅拌机 材料:士多啤梨 8 粒;蜂蜜 2 汤匙;豆浆半杯; 冰箱数粒。 做法: 1.将士多啤梨去蒂洗净。 2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌 20 秒。 3.待冰块溶解後, 再放入士多啤梨搅拌 30 秒即 成。 心得:蜜糖不宜放太多,否则会减低士多啤梨 原味。 功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有 红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。 用具:榨汁机 材料:士多啤梨 10 粒;苹果 1 个;红萝卜 1 条;蜂蜜 2 汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。 做法: 1.士多啤梨用盐水洗净,去蒂,切成两半。 2.苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等 分。去核,泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。 心得:要选择新鲜的士多啤梨,须留意颜色是 否鲜艳,蒂是否嫩绿。 五十四. 葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 柠檬含有丰富的维他命 C 及枸橼酸,加上葡萄 材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 五十八. 生姜牛奶 步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净 的纱布包住姜末用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后 同 B 的步骤. 2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做 好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放 在一个碗里,另一只备用. 3. 将牛奶加热至 75 度.(其间,加糖加蜂蜜,个 人自定拉) 4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里 (就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌, 让他自己慢慢反应. 神奇之处:姜汁和 75 度的牛奶会起一种化学反 应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口 感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦! 赶快自己试试吧! 五十五. 葡萄柠檬汁 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富 的维他命 C 及枸橼酸,加上葡萄 用具:榨汁机 材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 五十六. 雪梨香蕉生菜汁 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料:雪梨 1 个;香蕉 1 条;生菜 100 克;柠 檬1个 用具:榨汁机 做法: 1.雪梨洗净去皮, 切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 心得: 加入蜂蜜与冰块, 可令果汁更冰凉清甜。 五十九. 葡萄柚芒果汁: 材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳 150CC,脱脂牛奶 2-3 茶匙,蜂蜜适量,冰块 适量。 制作:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱 脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原 汁即可。 五十七. 士多啤梨苹果甘荀汁 8 苏泊尔榨汁机食谱大全 功效:可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压 等效果。营养美容榨汁食谱 做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃 去皮切块, 一起放入榨汁机, 加入凉开水搅拌, 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒, 利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功 能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可 以使用,如西红柿、柚子等。 六十. 蜂蜜牛奶果汁 原料:蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹 果半个。 制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、 蜂蜜、 香蕉、 苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。 功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有 一定疗效。 六十六. 雪梨香蕉生菜汁 材料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克; 柠檬1个 做法: 1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大 小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净,包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份,去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤 心得: 加入蜂蜜与冰块, 可令果汁更冰凉清甜。 六十一. 芒果椰子汁 原料:芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜 半匙、可可仁 1 匙、牛奶 150 克。 制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨 汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、 心烦难眠者尤为适宜。 六十二. 鲜姜橘子汁 原料:橘子 2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。 制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然 后一起榨汁即可。 功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复 食欲十分有益。 六十七. 葡萄柠檬汁 材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将 葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。 功效:令肌肤嫩滑、面色红润。 可是厨房中的小宝贝。无论是早上还是晚上, 用榨汁机榨一杯果汁,有一种甜甜的说不出的 幸福感。而且,用榨汁机,再参考这篇榨汁机 食谱大全,你可以每天早上都给全家换着花样 的变出各种美味的早餐果汁,让全家一天都沉 浸在幸福中。 六十三. 苹果萝卜汁 原料:苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、 蜂蜜少许。 制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核, 然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、 蜂蜜拌匀即可。 功效:富含维生素 A、C 及果胶,是老少皆宜的 夏日饮品。 六十四. 蔬菜苹果汁 原料:卷心菜 200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块, 然后一起放入榨汁机中榨汁 功效:减肥、利胆、提神、养颜。 六十五. 榨汁机食谱-黄瓜猕猴桃汁 原料:黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。 9